รู้หรือไม่ ! การดื่มน้ำช่วยให้ผมแข็งแรง ได้นะ

“รักษาระดับน้ำในร่างกายให้ผมเหมาะสม เพื่อผมสวย มีน้ำหนัก และสุขภาพดี”

การรักษาระดับความชุ่มชื้นในร่างกายอย่างเหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญของการมีสุขภาพที่ดี ซึ่งนอกจากจะทำให้ผิวพรรณสดใส นุ่มนวล และเปล่งปลั่งแล้ว น้ำยังส่งผลต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม ไปจนถึงช่วยส่งเสริมสุขภาพองค์รวมที่ดีของเส้นผมอีกด้วย ในวันนี้ Dcash Professional จะมาอธิบายว่า การดื่มน้ำช่วยให้ผมแข็งแรง ได้อย่างไร โดยน้ำนั้นมีประโยชน์ต่อเส้นผมอย่างไร

ปัญหาของการดื่มน้ำไม่เพียงพอ

การขาดน้ำนั้นส่งผลโดยตรงต่อการเจริญเติบโตของเส้นผมและความแข็งแรงของโครงสร้างเส้นผม เมื่อร่างกายเกิดภาวะขาดน้ำ ระบบของร่างกายก็จะเสียสมดุล เพราะร่างกายของเราจะประกอบด้วยน้ำมากถึง 55-65% เลยทีเดียว การดื่มน้ำจึงช่วยรักษาสมดุลของของเหลวในร่างกายและทำให้ร่างกายมีความชุ่มชื้น แต่ถ้าหากร่างกายได้รับน้ำไม่เพียงพอ ผิวพรรณของเราก็จะแห้ง เส้นผมก็เช่นกัน หนักเข้าการขาดน้ำอาจทำให้ผมร่วงได้อีกด้วย ฉะนั้นการดื่มน้ำมากๆ และดื่มอย่างสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญ มีประโยชน์ในเรื่องของการต่อสู้กับปัญหาของเส้นผมและหนังศีรษะ รักษาสภาพหนังศีรษะให้แข็งแรงเพราะได้รับความชุ่มชื้นอยู่ตลอด รวมถึงการดื่มน้ำให้เพียงพอยังช่วยขับสารพิษในร่างกาย มีส่วนช่วยให้น้ำหนักลดลง และเพิ่มพลังงานให้แก่ร่างกายได้

Quick Tip

พกขวดน้ำติดตัวไว้เสมอเมื่อออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมกลางแจ้ง

เพื่อหลีกเลี่ยงภาวะขาดน้ำ และเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น

ทำให้ดูกระฉับกระเฉง มีผิวเปล่งปลั่ง

รวมถึงบำรุงเส้นผมโครงสร้างเส้นผมฝห้ชุ่มชื้นได้อยู่เสมอ

และนอกจากนี้ การดื่มน้ำน้อยยังมีข้อเสียคือหากรูขุมขนมีน้ำไม่เพียงพอ จะส่งผลให้โครงสร้างเส้นผมเปราะบาง จนอ่อนแอลงอย่างมาก และอาจเติบโตช้าลง ซึ่งถึงแม้ว่าผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมบางสูตรจะมีสารสกัดที่ช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมหรือช่วยบำรุงรูขุมขนได้ แต่รูขุมขนก็ยังต้องการสารอาหารจากภายในร่างกายด้วย ทั้งวิตามิน แร่ธาตุ หรือน้ำที่ส่งผลต่อวงจรการเจริญเติบโตของเส้นผม จึงต้องได้รับความชุ่มชื้นเพื่อให้มีสุขภาพดี

น้ำส่งผลต่อการเจริญเติบโตของเส้นผมอย่างไร

การดื่มน้ำให้เพียงพอจะช่วยให้ผมยาวสวยตั้งแต่โคนจรดปลาย และยังช่วยป้องกันผมแตกปลายและผมเปราะบาง รวมถึงทำให้หนังศีรษะของคุณแข็งแรง น้ำยังมีความสำคัญมากในการควบคุมระบบไหลเวียนโลหิตซึ่งส่งสารอาหารสำคัญไปยังรูขุมขน จึงช่วยให้ผมเจริญเติบโตได้ดีขึ้น และน้ำยังกระตุ้นปลายประสาทในรากผม ซึ่งจะทำให้เส้นผมแข็งแรงขึ้นได้อย่างเป็นธรรมชาติ

โดยปกติแล้ว ในน้ำแร่จะมีแร่ธาตุบางชนิดที่จำเป็นต่อการรักษาสุขภาพเส้นผม เช่น ธาตุเหล็ก สังกะสี ทองแดง และแคลเซียม โดยทองแดงนั้นส่งผลต่อการสร้างเม็ดสีของเส้นผม การขาดทองแดงอาจทำให้สีผมมีความผิดปกติได้ แคลเซียมมีคุณสมบัติช่วยให้ผมแข็งแรงและเป็นมันเงาตามธรรมชาติ และการขาดธาตุเหล็กนั้นมีผลเสียต่อเส้นผมคืออาจทำให้ผมร่วงได้ด้วย ส่วนสังกะสีเป็นธาตุอีกชนิดหนึ่งที่ส่งผลต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม ซึ่งการขาดสังกะสีก็อาจทำให้ผมร่วงได้เช่นกัน และการเสริมสังกะสีเข้าไปด้วยการดื่มน้ำมากๆ จะสามารถกระตุ้นให้เส้นผมเจริญเติบโตได้ นอกจากนี้ยังส่งผลต่อการแบ่งตัวของเซลล์และขนาดของต่อมไขมัน ซึ่งมีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตของเส้นผมอีกด้วย ฉะนั้นการดื่มน้ำแร่ที่มีแร่ธาตุต่างๆ เหล่านี้จึงมีประโยชน์ต่อเส้นผมเป็นอย่างมาก

ควรดื่มน้ำวันละเท่าไหร่

ปริมาณน้ำที่เหมาะสมในแต่ละวัน สำหรับผู้หญิงคือ 8-9 แก้ว หรือราวๆ 2 ลิตรต่อวัน ส่วนผู้ชายสามารถดื่มน้ำได้ 12-13 แก้วหรือราวๆ 3 ลิตรต่อวัน แต่ทั้งนี้ ปริมาณของการดื่มน้ำอาจแตกต่างกันไปตามอายุและกิจกรรมที่ทำในแต่ละวันด้วย เช่น การออกกำลังกายหรือการอยู่ในที่ร้อนๆ ก็อาจทำให้ร่างกายต้องการน้ำมากขึ้นด้วย

Quick Tip

แม้ว่าการดื่มน้ำจะมีประโยชน์ต่อเส้นผม

แต่โดยธรรมชาตแล้ว ลักษณะทางกายภาพของเส้นผมนั้นมีรูพรุนอยู่มาก

การดื่มน้ำมากเกินไปอาจทำให้ผมเสียหายได้ด้วยเช่นกัน

เพราะน้ำอาจทำให้แกนผมบวมและเสียหาย

อาจทำให้ขาดร่วงได้เช่นกัน

คำถามที่พบบ่อย

1.การล้างผมด้วยน้ำสะอาดทุกวันได้หรือไม่

ตอบ : หากต้องการทำความสะอาดสิ่งสกปรกหรือฝุ่นละอองที่เกาะติดอยู่บนเส้นผม สามารถล้างผมด้วยน้ำเปล่าได้ทุกวันเพื่อดูแลความสะอาดเส้นผม แต่อย่างไรก็ตาม ไม่ควรใช้แชมพูหรือสระผมทุกวัน เพราะจะทำให้เส้นผมสูญเสียน้ำมันตามธรรมชาติในหนังศีรษะ ส่งผลเสียคือทำให้ผมแห้ง ชี้ฟู และอาจแตกปลายได้

2.น้ำทำให้ผมแห้งหรือไม่

ตอบ : การดื่มน้ำเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรักษาสุขภาพผมและไม่ทำให้ผมแห้ง มีแต่จะช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้โครงสร้างเส้นผม และทำให้ผมนุ่มชุ่มชื้น

3.น้ำเย็นทำให้ผมของบางจริงหรือไม่?

ตอบ : การสระผมด้วยน้ำเย็นไม่ได้ทำให้เส้นผมดูลีบแบนและทำให้ผมบางลงมากอย่างที่คิด แต่น้ำเย็นนั้นดีกว่าน้ำร้อนตรงที่ไม่ชะล้างน้ำมันตามธรรมชาติบนเส้นผม ส่งผลให้ผมยังคงมีวอลลุ่มสวย แต่น้ำร้อนนั้นมีผลเสียต่อเส้นผม เพราะจะทำให้ผมแห้ง

สาระสำคัญที่ควรจำ

-หากร่างกายได้รับน้ำไม่เพียงพอ จะส่งผลให้ผมแห้ง และอาจขาดร่วง

-น้ำช่วยควบคุมระบบไหลเวียนโลหิต สามารถช่วยให้ผมเจริญเติบโตได้ดีขึ้น

-ผู้หญิควรดื่มน้ำวันละ 8-9 แก้ว หรือราวๆ 2 ลิตรต่อวัน ส่วนผู้ชายสามารถดื่มน้ำได้ 12-13 แก้วหรือราวๆ 3 ลิตรต่อวัน

อ่านบทความอื่นเพิ่มเติม

ทำความรู้จัก สีย้อมผมกึ่งถาวร เปลี่ยนลุคใหม่ ปลอดภัยกว่า

4 ปัญหาผมเสีย ยอดฮิตจัดการด้วย 5 ไอเทมกู้ชีพ Dcash

ดีแคช ฟาบูลัส อิมพรูฟ ทัช ที่สุดแห่งเซรั่มเสกผมนุ่มลื่นใน 3 วิ !

น้ำมันอะโวคาโดบำรุงผม กับประโยชน์ 6 ข้อที่ควรรู้

5 เคล็ดลับง่ายๆ ดูแลเส้นผมก่อนนอน ให้ตื่นมางดงาม เจิดจรัสทุกวัน

หากสนใจผลิตภัณฑ์ Dcash Professional สามารถสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้จากฝ่ายบริการลูกค้าที่ช่องทางติดต่อดังนี้ค่ะ

Website : www.dcash.co.th